Il Metodo WOOP, acronimo di Wish, Outcome, Obstacle, e Plan, è una strategia scientificamente validata per raggiungere gli obiettivi.
Questa metodologia è stata sviluppata dalla prof.ssa Gabriele Oettingen, psicologa di fama mondiale, che ha dimostrato l’efficacia di questa approccio attraverso studi approfonditi tra Amburgo e New York.
Le Fasi del Metodo WOOP
1. Wish (Desiderio)
La prima fase, il “Desiderio”, consiste nella definizione chiara e realizzabile di ciò che si vuole raggiungere entro un determinato periodo. Non si tratta solo di sogni vaghi, ma di obiettivi specifici e misurabili. Ad esempio, un imprenditore che desidera aumentare i margini di profitto della sua azienda del 20% entro sei mesi.
2. Outcome (Risultato)
La fase “Risultato” implica la visualizzazione vivida dei benefici che deriverebbero dal raggiungimento dell’obiettivo. Il nostro imprenditore che vuole aumentare i margini di profitto, Dovrà immaginare i risultati positivi: una maggiore efficienza operativa, investimenti in innovazione e una riduzione delle spese operative.
La fase “Risultato” è un passo cruciale nel Metodo WOOP. Immaginare chiaramente e dettagliatamente i benefici del raggiungimento dell’obiettivo crea una connessione emotiva che alimenta la motivazione e l’impegno.
3. Obstacle (Ostacolo)
Dopo aver visualizzato i benefici, è essenziale affrontare gli ostacoli potenziali. Identificare chiaramente ciò che potrebbe impedire il raggiungimento dell’obiettivo consente di sviluppare strategie per superarli.
Nella fase “Ostacolo” del Metodo WOOP, è tempo di confrontarsi con le sfide potenziali. Un’analisi realistica degli ostacoli che potrebbero sorgere ti prepara emotivamente e mentalmente ad affrontare le difficoltà.
4. Plan (Piano)
Hai chiaro il desiderio, immagini il risultato e identifichi gli ostacoli. Ora è il momento di sviluppare un piano d’azione concreto per superare le sfide e raggiungere l’obiettivo.
La fase “Piano” del Metodo WOOP è la fase in cui trasformare il desiderio in azione. È il momento di sviluppare strategie concrete per superare gli ostacoli identificati e garantire il successo nel raggiungimento dell’obiettivo.
Tre esempi concreti di applicazione del metodo Woop
Esempio 1: diventare un corridore esperto
Wish (Desiderio): desidero diventare un corridore esperto, migliorando le mie prestazioni fisiche e partecipando a una maratona entro un anno.
Outcome (Risultato): visualizzo me stesso attraversare il traguardo di una maratona, sentendomi soddisfatto e in forma. Immagino una vita più attiva e salutare.
Obstacle (Ostacolo): rifletto su possibili infortuni, mancanza di tempo e resistenza fisica come ostacoli da affrontare.
Plan (Piano): sviluppo un piano di allenamento graduale per prevenire infortuni, pianifico con attenzione il mio tempo per l’allenamento e adotto strategie di resistenza fisica.
Esempio 2: raggiungere il peso forma e migliorare la salute
Wish (Desiderio): entro sei mesi, il mio desiderio è perdere 6 kg di peso in modo sano e sostenibile, migliorando la mia salute generale.
Outcome (Risultato): visualizzo me stesso raggiungere il peso forma, sentendomi più leggero, energico e miglioramento dell’umore.
Obstacle (Ostacolo): rifletto sugli ostacoli potenziali, come tentazioni alimentari e mancanza di tempo e di voglia per l’attività fisica.
Plan (Piano): sviluppo un piano alimentare bilanciato e creo uno schema di allenamento graduale. Preparo spuntini sani per affrontare le tentazioni e comunico chiaramente agli amici e alla famiglia il mio impegno per ottenere il loro sostegno.
Esempio 3: imparare una nuova lingua
Wish (Desiderio): nel 2024, desidero imparare la lingua spagnola per arricchire la mia esperienza culturale e migliorare le opportunità professionali.
Outcome (Risultato): visualizzo me stesso conversare fluentemente in spagnolo. Immagino i vantaggi professionali, come nuove opportunità di lavoro.
Obstacle (Ostacolo): rifletto sugli ostacoli potenziali, come la mancanza di tempo nella routine quotidiana, la frustrazione nel momento di apprendimento e la paura di non essere in grado di mantenere costanza nel percorso.
Plan (Piano): sviluppo un piano di studio strutturato, dedicando almeno 30 minuti ogni giorno all’apprendimento della lingua. Utilizzo risorse online, partecipo a sessioni di conversazione, e stabilisco obiettivi di apprendimento realistici. Per affrontare la frustrazione, cerco il supporto di comunità online o di un tutor.
Attraverso una chiara definizione degli obiettivi, la visualizzazione dei risultati desiderati, l’analisi degli ostacoli e lo sviluppo di piani d’azione, chiunque può perseguire il successo in modo strategico e realistico.
Alla prossima!
Scopri di più da Marketing di Carta
Abbonati per ricevere gli ultimi articoli inviati alla tua e-mail.
